Jak poprawnie wykonać przysiady? (wideo)

Jak robic przysiady - Monika Anna Fitness.

Zobacz jak poprawnie wykonać przysiady.

Stań prosto w lekkim rozkroku. Wzrok skieruj przed siebie. Wciągnij brzuch. Powoli ugnij kolana, jednocześnie wypychając biodra do tyłu. Staraj się, aby kolana nie wychodziły daleko poza palce stóp. Dla lepszej równowagi możesz trzymać ręce wyprostowane przed sobą. Przysiady wykonuj bez pośpiechu. Ważne jest, aby w czasie ćwiczenie kręgosłup był prosty, a brzuch wciągnięty.

Pobierz darmowy przewodnik: 12 kroków, aby pozbyć się cellulitu.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: