Prosty trening w którym zaangażujesz mięśnie nóg i pośladków.
Gumy mają różne poziomy trudności, wiec jeśli ćwiczenia wydają się zbyt proste, zmień gumę na trudniejszą do rozciągnięcia i utrzymuj napięcie w gumie podczas każdego z ćwiczeń. Miłej zabawy!
Healthy Habits for a Good Life 